Απλές συμβουλές υγείας...

1.  Πίνε περισσότερο ΝΕΡΟ την ημέρα, λιγότερο την νύχτα.

2.  Μην πίνεις καφέ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ την ημέρα.

3.  Μην τρως ΤΕΡΑΣΤΙΑ γεύματα μετά τις 5 μ.μ.

4.  Ελαχιστοποίησε την ποσότητα των ΛΑΔΕΡΩΝ φαγητών που καταναλώνεις.

5.  Μην καταπίνεις φάρμακα με  ΚΡΥΟ νερό.

6.  Μην ξαπλώσεις για ύπνο ΑΜΕΣΩΣ μετά την λήψη φαρμάκων.

7.  Ο καλύτερος χρόνος για ΥΠΝΟ είναι από τις 10 μ.μ. μέχρι τις 6 π.μ. 

8.  Μην χρησιμοποιείς ακουστικά κεφαλιού ή αυτιών για ΜΕΓΑΛΗ χρονική περίοδο.

9.  Κράτα απόσταση από  ΦΟΡΤΙΣΤΕΣ κινητών τηλεφώνων. 

10. Απάντησε στο τηλέφωνο έχοντάς το [και] στο ΑΡΙΣΤΕΡΟ σου αυτί.

11. Μην απαντήσεις στο κινητό σου τηλέφωνο, όταν η μπαταρία του έχει ένδειξη στην ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ γραμμή
     (η ακτινοβολία είναι πολλές φορές μεγαλύτερη).

.